Yoga
THE MEANING OF LIFE IS HERE AND NOW NOTHING ELSE MATTERS
Vart bär din frihet dig när ditt hjärtas vingar breder ut sig och tar den plats din själ förtjänar...
Yin
Yin-Yogan är ett fantastiskt sätt att närma sig sin bindväv med respekt, tålamod och tillit. Yin-Yogan är ett enkelt sätt att skapa lättnad och mindre smärta i våra kroppar. Yin-Yogan är ett utomordentligt redskap att få skapa lugn och ro i nervsytemet - att få stilla vårat sinne. Yin-Yogan lär oss öppenhet, den lär oss att bli mer lyhörda, den lär oss att lita och känna tillit, den lär oss att finna det bekväma i det obekväma, den lär oss att det faktiskt kan få göra gott-ont och den lär oss att den kan göra ont i en tå när man roterar i ryggen... Den lär oss allt det här på grund av dess storhet och dess obrutenhet!
Restorative
Restorative yoga eller återhämtningsyoga är den ultimata viloyogan där hela kroppen kommer ner i total avslappning och återhämtning och framförallt den viktiga läkningen kan påbörja. Det är den yogaformen som påverkar vårt parasympatiska nervsystem mest.
Hatha
Ordet Hatha kan delas upp i två stavelser där första delen Ha står för solen, aktiviteten, värmen, yang, det som vi kan se och ta på och sista stavelsen Tha står för månen, det lugna, kylan, yin och det vi inte kan ta på - den djupare delen inom oss. Tillsammans menas det den stora föreningen, sammansmältningen inom oss och att vi alla har båda sidorna inom oss och att den föreningen är det som sker när vi går in i yogans värld.
Sensing Yoga
Sensing yoga betyder att vi rör oss mjukt i våra positioner som ofta annars är statiska och placerar våra kroppar i hållningar som vi kanske inte är redo för.
Vi möter istället upp kroppen på ett sätt som den är ämnad att röra sig mer i, mer PANDIKULATION, precis som bebisar, barn och djur har naturliga rörelser, kroppsgäsp (sträckningar med expandition).
Gungning/rocking och vi gör rörelser som gynnar och lugnar vårt nervsystem,
(vi har inte ett nervsystem utan VI ÄR ett nervsystem), och du kommer förstå och känna kroppen på ett helt annat sätt - som vi idag också rent vetenskapligt kan bevisa hur vi kan påverka.
Alldeles för många går runt med ständigt påslag av stress i kroppen och här lär du kroppen att både hantera men också minska stress i din kropp och i din vardag, så du kan vara i "fight flight" läge när det behövs och inte känna dig jagad för att överleva varje dag.
Du kommer lära dig mer om och förstå betydelsen av hur otroligt betydelsefull din bindväv är för dig och hur viktigt detta nät är som finns i hela vår kropp som ett spindelnät i konstant kontakt med nervsystem, rörelse, känslor, signaler, intryck osv...
~Så vad skulle få dej att inte vilja prova..?!
~Är du inte lite nyfiken på vad detta skulle kunna göra för dej?
Ny som erfaren!
Med livet som praktikplats och naturen som plattform, på och utanför mattan, är och förblir vi ständigt lärlingar i yogans fantastiska värld som i sina asanas/positioner är en förberedelse för meditation som i sin tur leder vidare till medvetenheten om att vara här och nu i närvaro och stillhet utan krav, prestation och med en glimt av inre frid och balans".
~Emma