Tjänster
Retreat Skogsterapi Vandring Klasser Kurser Rådgivning Workshops
Du är din egna superkraft!
De flesta går runt i en dimma utan att veta om vilken potential dom har.
Våra själar har blivit tilldelade denna fantastiska kropp/maskin-vilken vi måste bli påminda om hur vi på bästa sätt tar hand om för att nå ett syfte, någon form av mening med detta livet och en inre frid.
Vi vet redan hur vi ska göra, vår intuition vägleder oss OM vi lyssnar, den finns inom oss, vi har bara i all "nutid" av allt strunt glömt bort hur man gör!
~Emma
RETREAT
Lär dig och ta del av enkla övningar under dagen för:
⦁ lugnare nervsystem
⦁ mer energi för kropp och sinne
⦁ rörligare och starkare kropp
⦁ minskad smärta och värk
⦁ ökat flöde i lymfsystemet och mer hydrerad bindväv/fascia
⦁ stärkare hjärta och immunförsvar
⦁ allmän fokus och koncentration
⦁ avslappning och återhämtning
I föreläsning som helhet tas kopplingen mellan naturen, våra kroppar och livet upp. Hur maten du äter påverkar dig, hur tankarna du tänker kan skiftas, hur du kan lära dig att hantera och minska stress i din kropp och i ditt liv med hjälp av enkla metoder. Jag tar upp hur du kan öka din egna självläkning på olika sätt och varför vi får mer livsenergi och lycka av vistelses i naturen. Tankar och kunskap kring hur du kan hitta en sund relation och hälsosam kommunikation med din kropp och själ, så du snabbare och effektivare uppnår balans i ditt liv.
Under dagen kommer få ta del av enkla yoga och qigong övningar som kan utövas av alla. Andningsövningar. Prova på kortare meditation. Njuta av ljudavslappning/Soundhealing från gongar, klangskålar, shamantrumma, seadrum, rainstick.. m.m
Sopp lunch med glutenfritt bröd & Fika glutenfritt ingår (vänligen uppge eventuella allergier vid bokningstillfället)
Datum: ? Tid: 9:00-16:00 Plats: Torp Mossalyckan Investering i dig själv: 1500:- ENDAST 5 platser
Medtag egen yogamatta/liggunderlag, filt, vattenflaska och ha på dig bekväma kläder.
⦁ BOKA DIN PLATS till Emma på 0761-690526 ring eller sms
⦁ Först till kvarn - din inbetalning är en bekräftelse på att du har en plats!
⦁ Boka och betala din plats senast den
⦁ Avbokning efter den ges ingen återbetalning
⦁ Avbokning innan den återbetalas 50% av hela inbetalda summan
(du kan ge plats till en vän)
RETREAT på torp Mossalyckan
Halvdag i tystnad med skogsvandring och naturterapi.
Enkla närvaro övningar i naturen.
4h 300kr medtag egen matsäck/fika
Heldag på torpet utomhus med Skogsvandring & Naturterapi
enkel SensingYoga, Närvaroövningar och Meditativ lugnande Soundhealing/ljudavslappning.
En Återhämtande och energigivande dag.
Mat ingår. 7h 1000kr
FÖRELÄSNINGAR
There is a difference between knowing the path and walking the path - Morpheus
UPGRADE YOURSELF
"Den bästa versionen av dig själv"
Inspiration Peppning Motivation
- Tankens kraft
- Mindset
- Naturens läkande kraft
- Jordning
- Allas potential
- Medvetenhet
- Ayurveda
- Rawfood
- Kostens betydelse
- Självläkning
- Självkänsla Självsäkerhet
- Inre kraft styrka och mod
- Balans i livet/Livsstil
- Prana / Dharma
- Meningen med livet
GRÖN STYRKA
"Naturlig hållbar livsstil och kosthållning"
Naturens igångsättande av självläkning
Skogsbad
Clean Eating
Ayurveda
Hållbarhet / ModerJord
Mindset
UPGRADE YOUR LIFE - för det är DU värd!
Naturliga råvaror i vardagen
-hur du använder dom
-vad du vill använda och varför
-råd vid inhandling
-mjölk, vitt socker och glutenfria alternativ
Varför naturligt och mera grönt?
-gynnsamt för dig fysiskt/mentalt
-gynnsamt för miljön
OM:
Vatten
Proteiner
Fett
Näring
Tarmflora-goda bakterier
Immunförsvar
Enzymer
- Råkost; vad är det och vad gör detta för skillnad att tillföra mer av?
- Varför överäter vi och vad händer vid överätande?
Hur stor betydelse har kosten för vårt välmående, psykiska och fysiska hälsa? Egentligen..
AYURVEDA-kunskap om livet
-Vata, Pitta, Kapha
-Skapa balans i ditt liv
-Prana, Dharma
-Få mer förståelse för din konstitution-kropp/sinne, person.
FÖRELÄSNING MED LJUDAVSLAPPNING
En spontan annorlunda föreläsning med närvaro tillsammans, om hur du och vi kan börja eller fortsätta och förbättra ditt liv med hjälp av positiva tankar, enkla förändringar och kunskap om en hälsosam balanserad livsstil.
Avslappning med shamantrumma, Singingbowl och Happy drum.
BJUD HEM MÖJLIGHETERNA - HEMMA HOS DIG
Emma kommer hem till dig, din arbetsplats,
håller i föreläsning, kurs eller workshops för dig och
din familj eller dina vänner.
FÖRENA NYTTA MED NÖJE - BOKA EMMA FÖR..
- tjejkväll möhippa
- föreläsning söndagsmys
- workshop fikapeppning afterwork
- inspirationskväll nybörjarkurs..
(resersättning 25,00 kr/mil utanför Varberg tillkommer)
WORKSHOPS
SKAFFA DIG KUNSKAP PÅ ETT ENKELT OCH ROLIGT SÄTT
Det är av största betydelse att det "bränsle" du ger dig själv håller kvalite, näring och goda smaker.
LÄR DIG SYRA DINA GRÖNSAKER
-öka näringsintaget och stärk tarmfloran
ingår glasburk att syra i och informationsblad.
3 tim
- Emma Bothin Svenring börjar med lite kort teori om metoden, vilken positiv verkan mjölksyrning har på kroppen, utrustning, råvaror etc.
Det bjuds på te och lite provsmakning..
Sedan så är det bara att sätta igång med sin näringsbomb för att sedan ta med sig den hem.
Det du ska ta med är:
-Rivjärn
-Potatisskalare
-Större bunke att blanda allting i.
-Kniv och skärbräda.
Du väljer vilka ekologiska råvaror du vill syra
alt. dessa två nybörjarförslag:
-enbart vitkål eller rödkål. om du vill tillsammans med gullök, vitlök...
-eller morot, vitkål, purjolök ev lite vitlök tillsammans (Emmas favorit!)
De ekologiska råvarorna tar DU med, tillbehören som glasburk, kryddor och salt, ingår i priset.
490kr/pers
RÅDGIVNINGAR
DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV
90min
-genom samtal och rådgivning försöker vi tillsammans finna och skapa den bästa versionen av dig själv. Att DU ska lära känna mer av den person du verkligen är!
Detta inkluderar kostvanor, tankemönster och rutiner. Kropp sinne och omgivning - allt hänger ihop!
-Emma erbjuder även rådgivning utifrån dina önskemål för att skapa en livsstil som passar din vardag.
"Det är din uppgift att upptäcka din värld och sedan ge dig hän åt den med hela ditt hjärta".
Emma
950 kr
RELEASE AND LET GO
-personlig coaching med kroppsbehandling och ev. övningar
150min
I denna session går vi på djupet och släpper taget om vad som inte gynnar dig och fyller samtidigt på med ny energi, kroppsligt och mentalt. Du får med dig kunskap och förståelse mer om vem du är. En större insikt om din kropp och ditt sinne.
Inspiration och peppning till att fortsätta att nå dina mål och börja eller fortsätta gilla/tycka om/älska den du är-som du är
Vi sätter tillsammans intentioner och affirmationer på vad du vill att ditt liv ska bestå av och hur du vill vara - med hjälp av:
rådgivning och samtal, andningsövningar, avslappning, meditation,
Sensingyoga övningar.
- Du är den enda som skapar förändringen i ditt liv och jag finns där att vägleda dig och ge dig redskap i en trygg, omhändertagande miljö.
- Uppföljning och vidareutveckling 60min 490:-
1250 kr
GRÖNGÖLINGEN
90min
-kom igång med en hälsosam livsstil.
Förnya dina tankebanor vad gäller inställning till mat, Din kropp och Din omgivning.
Vi går igenom dina frågor och gör en plan för att du ska få bästa förutsättningar att uppnå dina mål och intentioner.
Du får även kunskap om hur du kan få i dig den näring och goda smaker du behöver för att skapa eller tillämpa en vegetarisk och/eller vegansk livsstil.
Matlagning, inköp, sociala sammanhang. Vad du bör tänka på... handfasta råd, tips och individ anpassad vägledning. Hur du får det att fungera i vardagen!
Vuxen som barn.
950 kr
DEN GRÖNA MILEN
60min
-för dig som är på god väg med kosten, vardagen och tankebanor men känner att du vill utvecklas vidare vägleder Emma dig för att få ännu mera kunskap och info. Inspiration, motivation och peppning.
Men framföra allt fokus på att utvecklas vidare i den hållbara, mer grönare och för dig välgörande livsstilen du funnit och till fullo eller till viss del lever.
650 kr
UPGRADE YOURSELF rådgivning
45min
Motivation, Inspiration, Information, Kost , Hälsa, Livsstil, Ayurveda, Rawfood, Tarmhälsa, Näring, Mindset, Flöde, Energi.
500 kr
UPGRADE YOURSELF rådgivning
30min
Motivation, Inspiration, Information, Kost , Hälsa, Livsstil, Ayurveda, Rawfood, Tarmhälsa, Näring, Mindset, Flöde, Energi.
"Du väljer hur Du vill leva Ditt liv och jag finns här för att ge dig redskap att fortsätta utifrån dina medvetna val". -Emma
350 kr
KLASSER
YOGA QIGONG MEDITATION
Sensing Yoga & Qigong i Valinge utanför Varberg på Valinge IP